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14 de setembro de 2019

Exercício explosivo com intervalos é mais eficaz que ritmo contínuo?

Hoje em dia já é bem mais comum ver uma pessoa que não faz atividade física regular, estar disposta a começar uma rotina saudável e ativa. […]
14 de setembro de 2019

Importância do treinamento de força para o idoso

Hoje, temos farta documentação científica provando que a musculação (ou exercícios com pesos) tem efeitos benéficos na saúde e na aptidão física, diferentemente das opiniões desfavoráveis […]
12 de dezembro de 2018

Benefícios de se treinar no frio

Treinar no frio aumenta a resistência, a imunidade e as chances de sair magro desta temporada calórica, portanto, apesar de a vontade de continuar na cama […]
12 de dezembro de 2018

Exercício físico é bom remédio contra depressão

Atividades que mexem com o corpo ajudam pacientes que não respondem satisfatoriamente à medicação – e substitui a introdução de novas drogas durante o tratamento da […]
12 de dezembro de 2018

Porque temos cãimbras ?

A cãimbra é um espasmo intenso e doloroso, caracterizada por uma contração involuntária e repentina de um músculo, ou seja, o músculo se contrai por conta […]
12 de dezembro de 2018

Mulheres fumantes têm ataques cardíacos antes dos homens

As mulheres fumantes sofrem ataques cardíacos mais cedo que os homens com o mesmo hábito e têm mais chances de complicações nos meses após o ataque, […]
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