SERVIÇOS
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PEARCE PERSONAL TRAINING
QUEM SOMOS
Somos uma empresa especializada em prescrição do treinamento físico, também no mundo on line, e acompanhamento individualizado feito por personal trainers. Os atendimentos são realizados em residências, prédios e condomínios.
A empresa tem a direção técnica do Prof. Rodrigo Pearce que, com uma experiência desde 1998 como Personal Trainer, se dedicou para montar uma equipe de trabalho com profissionais formados e pós-graduados nas áreas da Educação Física.
Temos o privilégio de contar com a experiência profissional e pessoal de seus competentes colaboradores, de modo a atender uma demanda contínua do nosso exigente mercado de fitness e wellness, sempre oferecendo novos serviços e procurando agregar valores aos já oferecidos.
DEPOIMENTOS
,Aqui você poderá conferir os depoimentos de alguns de nossos clientes, que fizeram parte importante da nossa trajetória até aqui. São relatos inspiradores, que farão com que você identifique vivências que poderiam ser suas.
DÚVIDAS?
Respostas rápidas e de fácil entendimento para questões do dia-a-dia.
Todas as vezes. Sempre que houver uma lesão muscular, nos tendões ou ligamentos, nas articulações ou após qualquer trauma, é muito importante a aplicação imediata do gelo para reduzir o edema e a dor.
Essa aplicação deve ser feita o mais breve possível, e preferencialmente antes de decorridos cinco minutos do traumatismo.
Aplica-se, normalmente, de 20 à 30 minutos em regiões grandes, como joelho e cotovelo, e de 5 à 10 minutos nas pequenas, como nos dedos, por exemplo.
Pessoas muito exigentes que desejam ou necessitam de exclusividade no acompanhamento do treinamento;
Pessoas que tem dificuldade em impor uma disciplina para a prática da atividade física;
Pessoas que, por motivo de trabalho, tem suas agendas lotadas e não dispõem de dias e horários fixos para os treinos;
Pessoas que desejam mais privacidade e que não gostam do barulho e agitação das academias, preferindo realizar suas atividades em sua casa ou condomínio;
Pessoas que precisam melhorar o seu quadro de saúde, reduzindo a taxa de diabetes, os níveis de colesterol, a obesidade, a hipertensão, o risco de problemas cardíacos, dentre outros;
Gestantes ou mulheres que querem se preparar fisicamente para uma gestação, reduzindo seu peso e/ou fortalecendo a musculatura que será mais exigida durante essa fase;
Praticantes de atividade física que desejam uma melhora na estética ou em sua performance esportiva;
Com certeza. Mulheres com histórico de prática de atividades físicas que se mantêm ativas durante a gestação, desde que orientadas especificamente, têm algumas vantagens no parto. O equilíbrio emocional durante o parto é maior nessas mulheres, assim como as dores são menos intensas e o tempo de expulsão do bebê é menor.
Essa "pontada" aparece quase sempre no hipocôndrio direito, na região do fígado, logo abaixo das últimas costelas desse lado. Surge durante a prática de exercícios, normalmente durante uma corrida ou natação, como uma dor intensa. Acontece por dois motivos: uma momentânea falta de oxigênio no diafragma ou uma distensão nos ligamentos suspensores do fígado. Não é preocupante e não é preciso interromper o exercício, apenas diminuir a intensidade, que a dor desaparecerá em pouco tempo.
Não. Os idosos não só podem, como devem praticar atividades que interrompam e recuperem a perda de massa magra e força muscular que acontecem com a idade. E os exercícios mais recomendados para esta finalidade são exatamente aqueles realizados com pesos, como na musculação. Desde que o idoso tenha boa saúde cardiovascular, que os exercícios sejam feitos com critério e supervisão, com um início mais leve e uma progressão lenta e gradual das cargas, não existem contra-indicações.
O exercício físico é fundamental a qualquer paciente diabético, pois melhora a sensibilidade à insulina e assim torna o controle da glicemia mais fácil. Dá-se preferência ao exercício aeróbico, mas o anaeróbico também traz benefícios. Pacientes com descompensação glicêmica devem se abster da atividade física até que haja um melhor controle da glicemia. Outros cuidados devem ser tomados, principalmente em relação ao diabético que usa insulina. Estes cuidados devem ser discutidos com o Endocrinologista e o Profissional de Educação Física.
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